俺が原因でレスだが妻の誘いを適当な理由で断るとそれ以来表面上は穏やかだが妻に避けられている。妻に触ると「触らないでね」と冷たい。不倫はしてないが自慰はバレており

結婚5年目の子なし
微セ○クスレス（俺原因で半年くらい）なんだが、嫁が誘ってきたのを適当な理由つけて断ってしまった
それ以来表面上は穏やかだけど、嫁になんとなく避けられてる
お腹をフニフニすると、もー触りたいの？ｗなんて言ってた嫁が、あ、ちょっと触らないでねって冷たい
会話の内容も今まで通りっちゃ今まで通りだけど、いつもみたいに優しく親身になって話聞いてくれてる感じがなくて、聞いてるだけって感じで返答もあっさり

嫁のことは嫌いになったわけじゃなくて、ずっと一緒にいるからなんか抱く気起きなくなってしまった
不倫は一切していないが、一人でしてるのは多分バレてる（バレないようにしてるけど、嫁は専業主婦だから限界がある）

これってお前が嫌いならこっちも嫌いになってやるよっていう報復行為なのか？
それとももっと違う理由？
俺が悪いのは承知の上で相談したいんだけど、どんな言葉をかけたらいいかな